|
|
|
|
|
Door Shanna Pettens, 8 juni 2022
Vrijwel iedereen die af en toe een jointje rookt kan erover meepraten: na het blowen heb je vaak honger als een paard. Cannabis staat erom bekend dat het de eetlust stimuleert en wordt om die reden ondermeer gebruikt door aids- en kankerpatiënten, bijv. tijdens een chemokuur.
Het hongergevoel, dat gewoonlijk binnen een uur na het gebruik optreedt, wordt veroorzaakt door THC, het psychoactieve bestanddeel van cannabis. De cannabinoïde prikkelt de hypothalamus, het gebied in de hersenen dat onder andere het honger- en verzadigingsgevoel reguleert.
Omdat een toegenomen appetijt doorgaans in een hogere calorie-inname resulteert, zou men logischerwijs verwachten dat cannabisconsumptie op termijn tot gewichtstoename leidt. In praktijk blijkt dit echter niet het geval! Verschillende studies aan Amerikaanse en Canadese universiteiten tonen aan dat personen die regelmatig cannabis gebruiken juist een lagere BMI hebben dan niet-gebruikers.
Aan de universiteit van Quebec vond in 2014 een onderzoek plaats waaraan 700 volwassenen in de leeftijdscategorie van 18 tot 74 jaar deelnamen. De proefpersonen werden opgedeeld in twee groepen: regelmatige cannabisgebruikers en niet-gebruikers.
 |
Het onderzoeksteam berekende de BMI (Body Mass Index) van de deelnemers en stelde vast dat gemiddelde BMI lager lag bij de groep die aangaf regelmatig cannabis te gebruiken. De gemiddelde BMI van de gebruikersgroep bedroeg 26,8; die van de niet-gebruikersgroep maar liefst 28,6.
Een soortgelijk onderzoek aan de universiteit van Miami bevestigde deze vaststelling. Tijdens deze studie werd eveneens onderzocht of er geslachtsgebonden verschillen waren.
De gemiddelde BMI van de mannelijke cannabisgebruikers bleek 2,7% lager dan die van hun niet-gebruikende geslachtsgenoten. Bij de vrouwelijke deelnemers bedroeg het verschil zelfs 3,1%.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27572145/
Een andere belangrijke indicator van iemands gezondheidstoestand is de tailleomvang. Bij vrouwen wordt een middelomtrek van 68 tot 80cm als gezond beschouwd, bij mannen tussen de 79 en 94cm. Een grotere omvang wijst op buikvet, wat op zijn beurt geassocieerd wordt met een verhoogd risico op diabetes en hart- en vaatziektes.
Uit metingen bleek dat zowel mannelijke als vrouwelijke cannabisgebruikers gemiddeld een kleinere tailleomtrek hebben dan hun niet-gebruikende geslachtsgenoten.
 |
Dat regelmatige cannabisgebruikers gewoonlijk slanker zijn dan niet-gebruikers blijkt te wijten aan een verhoogd metabolisme. Personen met een hoog metabolisme – ook wel stofwisseling genoemd - zetten voedingsstoffen sneller om in energie. Hierdoor komen ze minder gemakkelijk aan dan mensen met een tragere stofwisseling.
In tegenstelling tot wat sommigen denken is metabolisme geen synoniem voor spijsvertering. Spijsvertering verwijst naar het fijnmalen en verwerken van voedsel om er de nodige voedingsstoffen uit te kunnen halen. Stofwisseling begint pas na de vertering en verwijst naar de opname van de vrijgekomen voedingsstoffen door het lichaam en het omzetten in andere stofjes.
Regelmatige cannabisgebruikers hebben hun verhoogde stofwisseling te danken aan THC. De cannabinoïde activeert het parasympathische zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor de onbewuste acties van het lichaam zoals de spijsvertering, ademen en zuurstof binden. Als dit deel van het zenuwstelsel geactiveerd wordt, stroomt er meer bloed langs de spijsverteringsorganen, waardoor voedsel sneller omgezet wordt.
 |
Hoewel THC de stofwisseling aanzwengelt, kan het overgewicht niet voorkomen. Uit het eerder genoemde Canadese onderzoek blijkt immers dat beide groepen deelnemers met overgewicht kampten (een gezonde BMI bedraagt 20 tot 25).
Er zijn andere factoren die een veel grotere impact hebben op iemands gewicht, zoals voedingsgewoonten en beweging.
Voor cannabisgebruikers die na het roken ‘the munchies’ hebben geef ik tot slot enkele tips mee om de calorie-inname binnen de perken te houden en zo extra pondjes te vermijden:
Cannabis veroorzaakt een droge mond en dorst. Drink daarom voldoende water of een andere suikerarme drank. Bovendien vermindert genoeg drinken het hongergevoel.
Kies voor een gezondere versie van je favoriete snack. Roomijs kan bijvoorbeeld vervangen worden door yoghurtijs: dezelfde romige structuur, maar minder vet en calorieën.
Voor wie van hartige snacks houdt is gezouten popcorn een aanrader! De gepofte maïs heeft een groot volume, waardoor je er uiteindelijk minder van eet dan van chips of borrelnootjes.
Voor wie zelf ook aan de slag wil met medicinale cannabis staan onze wietoliemakers natuurlijk altijd klaar om je te voorzien van THC-olie, wiet-e-liquid of andere wietproducten (zie het formulier hieronder).
Geheel vrijblijvendAltijd snel antwoordVertrouwelijk behandeld
